こんにちは✨

営業サポートの安藤です☺️

そろそろ健康診断の時期です🩺

生活習慣を見直す時期でもありますが、なかなか100点は難しいですね…😭

 

【協会けんぽ】の生活習慣改善10カ条はこちらです↓↓

 

1.適度な運動を毎日続けよう

2.今すぐ、禁煙を

3.塩分は控えめに

4.油っぽい食事は避ける

5.主菜は“肉より魚”を心がける

6.野菜をたっぷりとる

7.お酒はほどほどに

8.毎食後、歯を磨こう

9.自分に合った方法でストレス解消

10.規則正しい睡眠で十分な休養を

 

引用:

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g4/cat410/sb4020/10kajyou/

 

これからの日本を支えていく為にも、少しの工夫で、長く健康でいれるようにしたいですね☺️

入居のご相談は、こちらまで😊

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日本福祉施設紹介サポートセンター0120-293-020

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